Warning: Declaration of HeadwayTraditionalFonts::query_fonts() should be compatible with HeadwayWebFontProvider::query_fonts($sortby) in /var/www/heavyrope.dk/public_html/wp-content/themes/headway/library/fonts/traditional-fonts.php on line 0

Warning: Declaration of HeadwayNavigationBlockOptions::modify_arguments($args) should be compatible with HeadwayVisualEditorPanelAPI::modify_arguments($args = false) in /var/www/heavyrope.dk/public_html/wp-content/themes/headway/library/blocks/navigation/navigation.php on line 0

Warning: Declaration of HeadwayContentBlockOptions::modify_arguments($args) should be compatible with HeadwayVisualEditorPanelAPI::modify_arguments($args = false) in /var/www/heavyrope.dk/public_html/wp-content/themes/headway/library/blocks/content/content.php on line 0

Warning: Declaration of HeadwayWidgetAreaBlockOptions::modify_arguments($args) should be compatible with HeadwayVisualEditorPanelAPI::modify_arguments($args = false) in /var/www/heavyrope.dk/public_html/wp-content/themes/headway/library/blocks/widget-area/widget-area.php on line 0

Warning: Declaration of HeadwaySlideDeckBlockOptions::modify_arguments() should be compatible with HeadwayVisualEditorPanelAPI::modify_arguments($args = false) in /var/www/heavyrope.dk/public_html/wp-content/themes/headway/library/blocks/slidedeck/slidedeck.php on line 0
Træning med sjippetov uge 2
Heavyrope Sjippetov med vægt

Træning med sjippetov uge 2

Her er træningsdagbøger fra nogle af testpersonerne, der nu er i gang med uge 2. (ikke alle har endnu sendt dem – vi opdatere siden når vi får dem)

De fleste testpersoner er kommet ind i en god rytme med træning med sjippetov og har øget antallet af hop pr. sæt.
De fortæller om ømme muskler efter god træning, men læs selv deres beskrivelser

Læs mere her. 

Dorte Toft – sjippetov 1.800 kg

HEAVYROPE – UGE 2, Dorte Toft

Så er anden uges testen af heavyrope overstået.
Det er fedt at mærke at kroppen bliver mere vant til at sjippe med Heavyrope. Men også skønt at det stadig kan få armene til at syre til.Denne uge har jeg hoppet i intervaller for at få antal af gentagelser op. 60, 60, 70, 80 , 90, 100 torsdag, fredag, lørdag og søndag.
Holdte pause de første par dage i ugen, da mine underarme var så ømme at jeg knap nok kunne holde en kop 🙂 en gang massage og jeg var klar igen.Det er stadig nemt at få pulsen til at stige hurtigt og udfrodrende at der er kommet flere gentagelser på.Glæder mig til næste uge hvor planen er at komme op på omkring de 100 hop i alle sæt.

Annamaria – Sjippetov 0.900 kg

HEAVYROPE – UGE 2, Annamaria

Jeg et godt igang med 2 uges træning.Sidste to gange jeg har hoppet 6 sæt á100 hops i rolig tempo.
Første 3-4 sæt hoppede jeg på 1.10 min.
De sidste 2-3 sæt på 1.20 min.Det er hård (på en behagelig måde) når jeg er i gang, man har slet ikke været øm dagene efter træning.Det er rigtig dejligt at træne med Heavyrope. Jeg kan tydeligt mærke at jeg har mere energi og overskud i hverdage.

Mike Griebel – Sjippetov 0.900 kg

HEAVYROPE – UGE 1+2, Mike

TRÆNINGSDAGBOGJeg startede mandag d. 14 januar med en uges forsinkelse.
Jeg har indtil videre brugt HeavyRope hveranden dag.Jeg har ikke trænet specielt meget andet ved siden af.
Jeg er overvægtig og midaldrende, og det er svært at komme i gang med træning. Min forventning er at jeg kan få forbedret min konditon, og at en forbedret kondition vil gøre det lettere at tage fat på noget andet træning som løb og lignende.
Tovet er nr. 2, 900 g. Forestil dig at der er bundet to halvliters mælkekartoner fast til tovet.Mandag 14. jan.
30 hop var rigeligt for mig. Jeg måler pulsen med et pulsur bagefter. Når pulsen er under 100, tager jeg en runde mere.

  • 1 sæt 30 hop puls på 120
  • 2 sæt 30 hop puls på 132
  • 3 sæt 30 hop puls på 132
  • 4 sæt 30 hop puls på 129

Onsdag 16. jan.

  • 1 sæt 35 hop puls på ?
  • 2 sæt 30 hop puls på 128
  • 3 sæt 30 hop puls på 1130
  • 4 sæt 30 hop puls på 129

Fredag 18. jan. Fem runder denne gang, og op til 40 hop.

  • 1 sæt 30 hop puls på 123
  • 2 sæt 40 hop puls på 131
  • 3 sæt 40 hop puls på 132
  • 4 sæt 40 hop puls på 133
  • 5 sæt 40 hop puls på 134

Søndag 20. jan. Fire runder, op til 50 hop.

  • 1 sæt 40 hop puls på 127
  • 2 sæt 50 hop puls på 138
  • 3 sæt 50 hop puls på 142
  • 4 sæt 50 hop puls på 142

Tirsdag 22. jan. Fem runder à 50 hop.

  • 1 sæt 50 hop puls på 129
  • 2 sæt 50 hop puls på 138
  • 3 sæt 50 hop puls på 142
  • 4 sæt 50 hop puls på 144
  • 5 sæt 50 hop puls på 149

Gener: Hænderne har ikke givet nogen problemer. Knæene har plaget mig en del, men ikke i dag, så jeg håber det har været på grund af mangel på træning, og at det bliver bedre. Min højre skulder har helt klart været mærket af træningen. Den føles anspændt og øm. Jeg tager en tur til onsdag

Anne Rikke – Sjippetov 0.450 kg

HEAVYROPE – UGE 1+2, Anne RikkeTræningsdagbog – Heavyrope

Glæder mig til at komme igang, er lidt bekymret for min kondi, men der er jo ikke andet for, end at starte:-)

Uge 1
Dag 1 – 5 sæt a 30 hop, kan ikke hoppe med samlede ben, da det belaster min lænd, der i forvejen er lidt iffy. Skal så skiftes mellem at lande på venstre og højre – højre er svært!!! Men god for koordinationen;-)
Dag 2 – 5 sæt a 30 hop – det bliver lettere med kordinationen nu kan jeg mærke
Dag 3 – 5 sæt a 30 hop – fint og nemmere nu

Uge 2
Dag 1 – Hopper nu med samlede ben og lænden er med mig – juhu! Kan dog mærke at jeg er knap så koncentreret, så jeg kommer til at glemme at svinge helt igennem og snubler lidt i det 😀

Heavyrope 0.450 kg
Sjippetov H01
Vægt 0.450 kg
399 Kr.
Mere Info
Heavyrope 0.900 kg
Sjippetov H02
Vægt 0.900 kg
499 Kr.
Mere Info
Heavyrope 1.800 kg
Sjippetov H04
Vægt 1.810 kg
549 Kr.
Mere Info
Heavyrope 2.270 kg
Sjippetov H05
Vægt 2.270 kg
599 Kr.
Mere Info
Heavyrope 2.720 kg
Sjippetov H06
Vægt 2.720 kg
699 Kr.
Mere Info
  • Sjippetov med vægt
  • Verdensmester i boksning
  • I Form tester Heavyrope
  • Team Tvis Holstebro anbefaler Heavyrope
Heavyrope Europe | Trøjborggade 3A, 4tv | DK-1757 København V | Tlf: 29 72 61 17 | Email: info@heavyrope.dk | SE nummer 33 13 83 42
Handelsbetingelser | Fragt og levering | Kontakt